Тренировка проходит с использованием веса собственного тела, а также малого оборудования. Вам удастся лучше познакомиться со своим телом, вы научитесь выстраивать физический баланс и выполнять упражнения осознанно и правильно. Этот вид занятий любим миллионами людей во всем мире за свою простоту и эффективность! Пилатес на матах проходит в комфортных мини-группах под чутким руководством тренера и подходит для любого уровня подготовки.