Šis ir ātrākais un patīkamākais ceļš jūsu mērķu sasniegšanai, lai tie ir spēka un elastības palielināšana, pašsajūtas uzlabošana vai sāpju pārvarēšana. Ikviena cilvēka ķermenis ir unikāls, un individuālie treniņi nodrošina augstāko efektivitāti.

Profesionālā trenera vadībā jūs iemācīsieties kontrolēt savu ķermeni, novēršot neefektīvas kustības un novirzot pārslodzi no pārlieku noslogotām locītavām uz tām, kur kustība ir ierobežota. Pirmajā konsultācijā treneris veiks Polestar funkcionālo testēšanu. Balstoties uz tā rezultātiem, jūsu mērķiem un vajadzībām, treneris izstrādās individuālo nodarbību programmu un atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem.